Senin, November 02, 2009

Tips Diet Praktis

Anda ingin punya badan ideal layaknya artis-artis yang badannya oke? Bingung memilih cara untuk mewujudkannya? caranya mudah, tinggal anda ikuti saran-saran diet di bawah ini. Sebelumnya saya perkenalkan terlebih dahulu paket-paket diet yang saya tawarkan. Ada empat paket:
1. Paket ekstrim
2. Paket heavy
3. Paket menengah
4. Paket low

silakan anda simak penjelasan tiap-tiap paket!!!!

1. Paket ekstrim, langkah-langkah yang harus ditempuh:
a. Ganti menu makan nasi dengan bahan pangan lain yang low fat.
(intinya tidak boleh makan nasi)
b. Kurangi makanan seperti daging full fat, susu, dan mie instan, dll
c. Perbanyak makan buah dan sayur sebagai pengganti tenaga anda yang hilang
d. Rajin-rajinlah berolahraga
e. Stop nafsu makan anda yang berlebih.


2. Paket heavy, langkah-langkah yang harus ditempuh:
a. Boleh makan nasi, tapi hanya satu-dua kali per-hari. Itupun porsi kecil
b. Jangan makan-makanan full fat
c. Jangan suka ngemil
d. Ada baiknya anda berpuasa. Karena cara ini ampuh
e. Olahraga teratur ( jogging, sit up, push up, back up )
f. Sayur dan buah tetap harus dimakan
g. Stop nafsu makan anda yang berlebih


3. Paket Menengah, langkah-langkah yang harus ditempuh:
a. Porsi nasi hanya setengah saja, boleh makan nasi 3 kali sehari
b. Hindari makanan tinggi lemak
c. Ngemil boleh, tapi jangan banyak"
d. Olahraga teratur
e. Sayur dan buah diperbanyak
f. Stop nafsu makan anda


4. Paket Low,langkah-langkah yang harus ditempuh:
a. Porsi makan hanya dikurangi sedikit
b. Hindari makanan tinggi lemak
c. Ngemil? ya terserah kalian, asal tahu diri-lah
d. Mau olahraga atau tidak juga terserah kalian
e. Sayur dan buah jangan lupa!
f. Terserah kalian mau mengurangi nafsu makan atau tidak


5. Paket paling efektif,langkah-langkah yang harus ditempuh:
a. Puasa Daud (sekarang puasa, besok ndak, lusa puasa lagi, dst)
b. Tahu diri


Sekarang selamat mencoba.....

0 comment:

Posting Komentar